자기조절력, 미래 성공의 강력한 예측요인

마시멜로 실험은 1960대 ~ 1970년대 초까지 스탠포드 대학교 Walter Mischel(월터 미쉘) 박사가 유아 500명 이상을 대상으로 실시한 것으로서 세계적인 이목을 집중시킨 유명한 연구입니다.

더 큰 보상을 위해 유혹을 참을 수 있었던 아이들을 추적 조사한 결과, 그들은 더 좋은 성적, 더 좋은 학교, 더 많은 연봉을 얻었다고 합니다.

이후 많은 연구들은 자기조절력이 뛰어난 사람이 학업이나 대인관계, 스트레스 조절 등에 더 뛰어나다는 결과를 보고했습니다.   

그렇다면 어떻게 조절력을 향상 시킬 수 있을까요?

그 답은 또 다른 후속 연구에서 찾아볼 수 있습니다.

마시멜로가 눈에서 보이지 않게 뚜껑을 덮거나, 다른 상상을 하며 기다리는 방법은 굉장히 간단해 보이지만 아이들이 훨씬 더 오래 기다릴 수 있도록 도왔습니다. 
유혹으로부터 자신을 통제 할 수 있는 방법을 배우는 것은 조절력 향상에 매우 중요합니다. 

연세 마시멜로는  자기 조절력 향상 프로그램을 통해 안전한 환경에서 다양한 성공과 실패의 경험을 할 수 있도록 하고, 이를 통해 참여자 스스로가 가장 본인에게 효과적인 전략이 무엇인지 터득하도록 돕고자 합니다. 

미술시간에 다른 재료를 가져다 주겠다는 약속을 지킨 선생님, 그리고 그 약속을 지키지 못한 선생님. 
약속을 지키는 것은 아이들에게 어떤 영향을 줄까요?

어른의 말을 신뢰할 수 있다는 믿음이 생긴 아이들은 훨씬 더 많이, 그리고 더 오래 마시멜로를 안먹고 기다릴 수 있었습니다.
자신의 노력이 나중에 보상받으리라는 믿음이 오래 참을 수 있는 원동력이 된 것입니다.

연세 마시멜로는 신뢰할 수 있는 상담자, 그리고 신뢰할 수 있는 환경을 제공함으로써 인내력, 절제력, 통제력을 향상시킬 수 있도록 최선을 다하고자 합니다.